Durante os treinos das “escolinhas” pais e alguns amigos, dedicam-se aquilo que se pode chamar de prazer misturado com muito suor…correr, correr e correr! Calor, chuva, vento, frio, nada demove a motivação dos atletas veteranos que se reúnem as quartas e sextas na pista a partir das 18h30m, orientados (e muito bem) pelo Mister José Luís (especial agradecimento).
Desde o início dos treinos disciplinados com coordenação técnica os resultados estão bem visíveis, a evolução da maioria dos atletas tem sido notória, como mais recente êxito temos vários pódios com o atleta Serafim Soares (M50) em especial destaque.
Desta Academia já saíram maratonistas como, Vasco Monteiro, Paulo Ferreira, David Cardoso, Luís Santos e Nuno Queiroz, começaram a correr à pouco mais de 2 anos e enfrentam cada prova com o mesmo entusiasmo como se fosse a primeira vez.
Nunca é tarde para começar a correr, as vantagens sao muitas e aqui em baixo vais encontrar algumas que o teu corpo vai “fabricar” a partir dos 30 minutos de atividade;
Endorfina: Quem já não teve aquela sensação de prazer e bem estar após um treino? A endorfina é uma das responsáveis por isso. É um hormónio que aumenta a disposição física e mental, além de ter efeito analgésico e imunológico.
Dopamina: Uma das principais substâncias responsáveis pelo controle da ansiedade. É um neurotransmissor que age como um tranquilizante natural, ajudando no foco, concentração, e diminuindo a ansiedade.
Serotonina: Com ação similar à dopamina e endorfina, promove sensação de euforia, bem-estar e plenitude. Contribui sensivelmente para o combate às insónias.
Adrenalina: Promove uma sensação de euforia e força no nosso corpo. Tal cria um cenário de maior energia e disposição durante a atividade
Além disso, CORRER, aumenta a auto-estima, o convívio social e a busca por objetivos.
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