De vez em quando, deparamos com atletas a vomitarem, a maioria deles no final das provas mas alguns, também, durante. E quem assiste na televisão às provas de alta competição como as maratonas, já terá visto atletas de elite a vomitarem, assim que cortaram a meta. Isto é relativamente comum a atletas, que no final …
Quem nunca ouviu falar de alguém que sente dor nas costas? Quem nunca sentiu dor nas costas? Seja um atleta amador, atleta de fim de semana, atleta profissional ou até mesmo sedentário, já sentiu, ou com certeza irá sentir aquela dorzinha desagradável na região lombar, torácica e/ou cervical. “Dor nas costas” é um termo popular, …
Os corredores já sabem que antes de irem comprar um par de sapatos de corrida, devem fazer uma pesquisa sobre as melhores marcas, o estilo que mais gostam, o seu tipo de passada e claro, ver os preços. Depois de comprados, é preciso ter uma série de cuidados para mantê-los bem conservados e garantir que eles …
A sinfisite púbica ou osteíte púbica, é uma inflamação que ocorre na sínfise do púbis (uma articulação semimóvel que une o púbis formando a bacia) na região da origem dos músculos adutores da coxa (que movimentam as coxas para o centro do corpo). Ocorre logo na sua borda lateral e na inserção do músculo reto …
Após uma prova ou treino intenso e prolongado, é natural que o sistema imunológico do corredor sofra uma queda em decorrência do desgaste, o que explica a grande incidência de infeções durante esses períodos, de acordo com estudos realizados sobre o tema. Um dos motivos seria a diminuição da concentração de zinco no organismo. O …
Desde ignorar as etiquetas a usar a secadora, estes erros podem causar estragos importantes na roupa desportiva Quando se chega a casa depois de uma corrida, o mais comum é atirarmos o equipamento cheio de suor para o cesto da roupa, que nalgumas ocasiões, ali fica alguns dias antes de ser lavado. Este é apenas …
